Mens och Coca-Cola

För drygt två år sedan tipsade jag på min andra blogg om hur Coca-Cola skyndar på mensen. Mer mens, men färre dagar.

Egentligen tänkte jag tipsa om detta på denna blogg också (eftersom det känns tillräckligt relevant), men efter lite googling har jag nu blivit visare. Många hävdar att det inte alls påverkar mensen på något sätt, andra säger att det är super och att det gör att de får mindre mens, medan en tredje part säger att det faktiskt inte är bra alls! Den senare delen använder sig av faktisk fakta, så som den naturare jag är så kommer jag nog sluta med både Coca-Cola och kaffe under min mensperiod.

Det är nämligen så att koffein (som ju finns i både cola och kaffe) mixtrar med kroppens förmåga att ta upp mineraler, till exempel kalcium, magnesium och järn, som ju är viktigt att ha för att må bra. När kvinnor samtidigt menstruerar, tappar vi mer järn än vi kan få igen genom det vi äter. Kaffe försämrar därefter upptagningen av järn med upp till 50%. Inget vidare alltså!

Så bort med kaffe och cola under mensen, och fram med broccoli, spenat och järntabletter (om det skulle behövas)!